Leefregels bij een verstopping
U kunt zelf de volgende dingen doen:
- drink voldoende, minstens 2 liter per dag
- eet regelmatig, sla het ontbijt bijvoorbeeld niet over
- eet genoeg vezels, die zitten bijvoorbeeld in volkorenproducten, groenten en fruit
- zorg voor genoeg beweging
- houd de ontlasting niet op, en probeer ook niet hard te persen.
Medicijnen bij een verstopping
Helpen deze maatregelen niet goed? Dan kan de huisarts u medicijnen geven. Bijvoorbeeld middelen met dezelfde werking als voedingsvezels (bulkvormers). Ze houden vocht vast in de darmen. Daardoor wordt de ontlasting zachter en de darmen worden voller.
Laxeermiddelen kunt u beter niet gebruiken. Ze kunnen de darmwand beschadigen. De verstopping gaat dan vaak niet meer over. Dit heet een luie darm. U hebt bovendien steeds meer laxeermiddelen nodig voor hetzelfde effect. Laxeerkruiden en laxeerthee kunt u daarom ook beter niet nemen.
Bij sommige mensen is een klysma nodig. De arts brengt dan via de anus een slangetje in de dikke darm. Door het slangetje laat ze vloeistof de dikke darm in lopen. Resten ontlasting komen dan makkelijker los uit de darm.