CWZ heeft veel kennis op het gebied van een gezonde leefstijl. Maar een verandering in leefstijl is vaak moeilijk. Dit is extra belangrijk als u ziek bent of (binnenkort) behandeld wordt in CWZ. U gaat fitter een operatie in en herstelt beter na een behandeling wanneer u gezond leeft. Daarom is het goed om met een gezonde leefstijl aan de slag te gaan. CWZ helpt u daarbij.
Effecten ongezonde leefstijl
Onze gezondheid wordt beïnvloed door onze leefstijl en door onze leefomgeving. Met leefstijl bedoelen we ongezond gedrag, zoals roken, alcoholgebruik, te weinig bewegen en ongezonde voeding. Meer dan de helft van de Nederlandse bevolking leeft ongezond, heeft overgewicht, en loopt daardoor meer risico op diabetes, hart- en vaatziekten of nierfalen. Ongezonde voeding draagt naar schatting al met ruim 80% bij aan de ziektelast in Nederland.
Nederlandse norm gezond bewegen
Om een goede gezondheid te behouden is het goed om tenminste vijf dagen per week 30 minuten matig intensieve lichaamsbeweging te hebben. Voor kinderen, jongeren en mensen met overgewicht is het gewenste aantal minuten per dag tenminste 60.
Het gezondheidsloket
Het gezondheidsloket (leefstijlzorgloket) helpt u bij het verbeteren van uw gezondheid en is een aanvulling op de zorg die u in het ziekenhuis ontvangt. Zo werkt u naast de zorg die u in het ziekenhuis krijgt ook aan uw fysieke en mentale gezondheid. Dit loket is een samenwerking tussen CWZ en Vitaal en Fitter. Leefstijlcoaches zoeken samen met u welke ondersteuning het beste bij uw situatie past en die u kunnen helpen bij een gezondere leefstijl.
Het gezondheidsloket is kosteloos en beschikbaar voor patiënten van CWZ die hulp kunnen gebruiken om hun leefstijl te verbeteren. Wilt u gebruikmaken van het gezondheidsloket? Vraag uw behandelaar binnen CWZ om een verwijzing.
Stoppen met roken
Stoppen met roken brengt enorme gezondheidsvoordelen met zich mee. Daarom heeft CWZ het rookvrij loket opgericht, waar samen met de patiënt wordt gekeken welke ondersteuning het beste past. Opgenomen patiënten kunnen zelfs al tijdens hun opname starten met stoppen onder begeleiding.
Eén van de programma’s waarnaar verwezen wordt, is Rookvrij en Fitter. Dit programma is ontwikkeld door CWZ Sportgeneeskunde en Vitaal en Fitter en heeft inmiddels al meer dan 18.000 deelnemers geholpen. Rookvrij en Fitter is een innovatief stoppen-met-rokenprogramma waarin stoppen-met-roken sessies worden gecombineerd met beweging.
Video Beter Gezond
Nieuws: beweegborden op verpleegafdelingen groot succes
In de voortdurende zoektocht naar excellente zorg heeft CWZ een innovatie omarmd die de manier waarop patiënten bewegen en hun herstel ervaren aanzienlijk heeft verbeterd: beweegborden op de verpleegafdeling. Lees het nieuwsbericht.
Meer leefstijlnieuws
Voorkom vallen, dat scheelt veel leed
Elke 5 minuten belandt in Nederland een 65-plusser op de spoedeisende hulp. Vallen kan grote gevolgen hebben. Van lichamelijk letsel tot angst en isolement van ouderen. Extra aandacht voor het voorkomen ervan is dus belangrijk. Lees meer in het nieuwsbericht.
Niet liggen, maar herstellen in het ziekenhuis
In CWZ besteden we veel aandacht aan vitaliteit en bewegen. Dat helpt patiënten om beter te herstellen. Van nature zijn we geneigd om voor de patiënt te zorgen en dingen over te nemen, maar als we soms iets meer tijd nemen kan de patiënt het prima zelf. Lees meer in het nieuwsbericht.
Bewegen als medicijn
Om de conditie van mensen die een behandeling moeten ondergaan op peil te krijgen of houden, is CWZ van plan vóór de behandeling een persoonlijk beweegprogramma te gaan aanbieden. Naast dat de patiënt hierdoor fit de behandeling in wordt begeleid, wordt de kans op complicaties kleiner en herstellen mensen sneller. Dit wordt prevalidatie genoemd. Lees meer in het nieuwsbericht.
Stoppen met roken programma
Rookvrij en Fitter is een innovatief stoppen-met-rokenprogramma dat is ontwikkeld door SportQube in samenwerking met CWZ sportgeneeskunde. Het programma combineert stoppen-met-roken sessies met beweging. Lees meer in het nieuwsbericht.
